שאלה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
האם כדאי להתאמן בבית עם משקולות [קטנים] או שעדיף עם הדרכה של מישהו ??
אין סתירה. יחד עם זאת כדאי לקבל הדרכה לגבי תוכנית האימון ושיטת ביצוע.
לעינת שלום כאן דודי מדריך חדר כושר ומאמן אישי. כמובן שאסור לך להתאמן בבית ללא הדרכה מקצועית או לקבל יעוץ מאנשים שהם חושבים שהם יודעים או מבינים גם אם הם חברים או קרובים שלך. ההמלצה שלי בשבילך היא ללכת לחדר כושר ולקבל תוכנית אימונים מקצועית שינגעו במטרות שאת רוצה להגיע אליהם. זכרי אימון בבית ללא הדרכה את מסכנת את בריאותך גם אם מדובר במשקלים נמוכים.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
