כמה ביום צריך להתאמן

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

17/11/2003 | 14:11 | מאת: אבי

כמה זמן ביום צריך בערך לתאמן

17/11/2003 | 14:34 | מאת: ירון פישר

תלוי מה מטרות האימון, והאישיות של הספורטאי. אני מצדד באימונים קצרים (עד 45 דקות), ואינטנסיביים מאוד.

18/11/2003 | 20:04 | מאת: nmnmm

צריך להתאמן לעשות 15 יהלום 80 שכיבות סמיכה 100 בטן זהו אימון יומי

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה