כמה ביום צריך להתאמן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
כמה זמן ביום צריך בערך לתאמן
תלוי מה מטרות האימון, והאישיות של הספורטאי. אני מצדד באימונים קצרים (עד 45 דקות), ואינטנסיביים מאוד.
צריך להתאמן לעשות 15 יהלום 80 שכיבות סמיכה 100 בטן זהו אימון יומי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
