leg exercise

hi yaron, thanks for your answer, can u tell me please what is pleometric workout, and what is snatch exercise? remember me i live in canada and plays basketball, also i have a question: my hight is 1.87m, i weigh 80kg, my bodyfat percentageis 13, what is my optimum weight should be? "betoda merosh" alex.

אין באפשרותי לפרט כאן מהו אימון פליומטרי, אז חפש באינטרנט לפי מילת המפתח. plyometric exercise אחוז השומן האידיאלי שלך לאיזו מטרה? אם אתה לא מתכונן לתחרות ב"ב בשבועות הקרובים אחוז השומן שלך בסדר גמור.