מכשיר מקרבי הירכיים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, אני מתאמנת בחדר כושר. נאמר לי שמכשיר מקרבי הירכיים במכון ("גניקולוג") אינו טוב לשריר (עושה קיצורים) האם זה נכון ואם כן למה?
לידיעתך, אף מכשיר אינו מקצר שרירים במידה ועובדים לכל אורך טווח התנועה. כמו כן עבודה על המכשיר הזה אינה מורידה שומנים מהאיזור הפנימי של הירכיים (כמו שרבות חושבות) הדבר שהמכשיר כן עושה הוא מחזק את השרירים המקרבים של הירך ומשפר את הטונוס שלהן, מומלץ לעבוד בו עם משקלים נמוכים והרבה חזרות.
ובכן, אין שום דרך לקצר שרירים שלא ע"י התערבות כירורגית. בוודאי שלא ניתן לקצר שרירים ע"י אימון. אני לא ממליץ לעבוד על המכשיר הזה - לא בעומס גבוה, לא בעומס נמוך, ולא בכלל.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
