מתח
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ירון שלום, על איזה שרירים עובד תרגיל של עליות מתח באחיזה עילית ועל איזה שרירים, באחיזה תחתית? תודה
אין הבדל, רק שבאחיזה תחתית יש הרבה יותר עבודה של דו ראשי זרועי - מה שמוריד מיעילות התרגיל.
ירון שלום, על איזה שרירים עובד תרגיל של עליות מתח באחיזה עילית ועל איזה שרירים, באחיזה תחתית? תודה
אין הבדל, רק שבאחיזה תחתית יש הרבה יותר עבודה של דו ראשי זרועי - מה שמוריד מיעילות התרגיל.