תרגילים לחיזוק שרירי בטן עליונה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אבקש לדעת האם יש תרגילים מיוחדים לחיזוק שרירי בטן עליונה ? בתודה מראש
אין חלוקה אנטומית לשרירי בטן עליונה ותחתונה, מכאן שאין שום הגיון לבצע תרגילי "בידוד" כאלה.
ירון צודק אין כזה דבר בטן עליונה כמו גם שאין בטן תחתונה! זוהי המצאה של אנשים. פשוט ישנם תרגילים שעובדים מעט יותר על הסיבים התחתונים בבטן בנוסף לאמצעיים. וישנם תרגילים העובדים על כל סיבי השריר בבטן כמעט באופן שווה. תרגילים ביתיים-כפיפות בטן,כפיפות אלכסוניות והרמת רגליים בשכיבה
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
