עיצוב גוף
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום ברצוני לדעת שיטה איך לעלות במשקל וגם לעצב גוף, מדובר באימון עם משקולות בבית
נו זה פשוט: מרימים הרבה משקל על בסיס קבוע, ואוכלים מאוזן. לגבי תוכניות אימונים - בצע "חיפוש" בפורום.
שלום ברצוני לדעת שיטה איך לעלות במשקל וגם לעצב גוף, מדובר באימון עם משקולות בבית
נו זה פשוט: מרימים הרבה משקל על בסיס קבוע, ואוכלים מאוזן. לגבי תוכניות אימונים - בצע "חיפוש" בפורום.