כושר ועיצוב גוף
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום רב, אני בת 28 וברצוני לקבל מידע על תרגילי אימון ממולצים לחיטוב ועיצוב הגוף תוך התמקדות על איזור היירכים והישבן. בברכת חג שמח רחלה
חפשי בפורום : "סקוואט" " דד ליפט" "לאנצ'" וכן הפחיתי את צריכת המזון.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
