איך להיפטר מהצמיגים בבטן?????

שלום לך ירון!! אני ממש מיואשת...יש לי גוף יפה בסך הכל... א ב ל תפחתי פתאום באיזור הלא נכון...בבטן! איך אפשר לחזור לגזרה הישנה? נדמה לי שכפיפות בטן לא עוזרות... מהי התרופה?אני חולמת שוב לחזור לגזרה הקודמת שלי... בבקשה תעזור לי...רב תודות מראש...ושנה טובה...

היי......... יש לי בעיה דומה....... הפיתרון:שכיבות בטן(בין השאר) כושר בכללי......

כפיפות בטן? ממש לא... צמיגים נוצרים משומן, ושומן נשרף בדרך מאד פשוטה: שריפת יותר קלוריות ממה שמכניסים לגוף, משמע - דיאטה, כשאפשר ורצוי לעזור לה באמצעות אימון אירובי ואימון כח (לבניית שרירים ששורפים קלוריות גם במנוחה).