עוד סיבות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
תודה על תשובתך אני שותה הרבה קולה אך גם עוסק הרבה בפעילות גופנית כך שאין לי בעייה של משקל יש עוד סיבות שקולה לא בריאה? בתודה מראש ירון
מהי הדרך הטובה ביותר לנשום במהלך פעילות גופנית? ומה עושים כשמתחיל לכאוב בצד הבטן במהלך ריצה?
הטבע הפקיע מידיך את השליטה על הנשימה (וטוב שכך). נשימה היא פעולה ספונטנית לחלוטין - ואין טעם לנסות ולשלוט בה. אני מקווה שהבנת מדברי שאין כזה דבר "לנשום טוב" או "לנשום נכון" - מנקודת מבט מדעית בכל אופן, לא מנקודת מבט רוחנית. הכאב בצד הבטן נובע מהחזר ורידי לקוי - תולדה של כושר ירוד. עם הזמן זה ישתפר (בהנחה שתמשיכי להתאמן בסדירות).
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
