בטן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום ירון. לפי מה שאתה כותב בפורום, אין לעשות כל תרגילים לבטן, כיוון שזה לא יעיל ואף יכול להזיק. ( מלבד לכיווץ איזומטרי). כמו כן, כתבת שהפתרון לשרירי הבטן הוא חיזוק וייצוב עמוד השדרה. ( אני מקווה שאני מדייקת בנתונים) אם כך, השאלה המתבקשת היא אילו תרגילים אתה ממליץ לעשות בחדר- כושר לייצוב עמוד השדרה? ( אני מקווה שאתה עוד מנהל הפורום- קצת נעלמת...) תודה
בחדר כושר שיש בו מומחה רציני לקינסיולוגיה אפשר לבצע תרגילים ייעודיים לחיזוק החגורה המייצבת. אין שום דרך להעביר את המידע הזה בהתכתבות. זכורה לך בוודאי המלצתי לבצע אימוני הליכה מהירה לצורך הענין.
בוקר טוב ירון אשמח לדעת מה הפירוש למקצוע שהזכרת היגולויסניק
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
