שאלה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
כפי שידוע לי, שריר גמיש הוא שריר ארוך ואילו שריר חזק הוא שריר נוקשה וקצר. כיצד הדברים משתלבים בניהם, האם גמישות השריר באה על חשבון חוזק השריר ולהיפך?
טיפוח נכון של הגוף אמור לשמור על גמישות השריר גם כאשר מתאמנים לחיזוקו. כל הפרת איזון בין כוח לגמישות - משמעותה בעיות בריאותיות.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
