הרזיה בבטן לאחר ניתוח קיסרי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
איך אני יכולה להרזות בבטן לאחר שלוש לידות בניתוח קיסרי והאים אפשר לעשות משהו לחזה נפול?
לשנות הרגלי תזונה , ליצור מאזן קלורי שלילי, אבל לא דיאטת רעב, לאמץ אורח חיים פעיל (לא רק אימון יומי).