חיזוק שרירי ישבן וירכיים

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

03/08/2003 | 13:23 | מאת: Mars

הי, מהם התרגילים הטובים ביותר שאפשר לעשות בבית? היכן אוכל למצוא משקולות שנתפסות מסביב לקרסול? תודה מראש.

04/08/2003 | 07:29 | מאת: ירון פישר

סקוואט, לאנצ' = יש פירוט בפורום.

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה