חיזוק שרירי ישבן וירכיים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
הי, מהם התרגילים הטובים ביותר שאפשר לעשות בבית? היכן אוכל למצוא משקולות שנתפסות מסביב לקרסול? תודה מראש.
סקוואט, לאנצ' = יש פירוט בפורום.
הי, מהם התרגילים הטובים ביותר שאפשר לעשות בבית? היכן אוכל למצוא משקולות שנתפסות מסביב לקרסול? תודה מראש.
סקוואט, לאנצ' = יש פירוט בפורום.