יוגה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
לירון שלום, האם יוגה נחשבת להתעמלות? למי מיועדת ? חברות שלי שהולכות ליוגה מזה שנה טוענות שזו כבר דרך חיים שעוזרת להן בשיגרה היום יומית העמוסה מה דעתך .? בתודה
יש יותר משיטה אחת לביצוע יוגה, אבל לדעתי (כלומר - אני מייצג את דעתי בלבד), יוגה אינה פעילות גופנית המסייעת להרזיה, או לשיפור סבולת לב ריאה, או לחיזוק שרירים, או לשיפור סבולת שריר. חלק משיטות היוגה מסייעות להגדלת הגמישות, אבל אני לא הייתי מתחיל מהגדלת טווח התנועה לפני עבודה יסודית על פיתוח כוח. לעומת זאת, יוגה היא (על פי העדויות שציינת) שיטה טובה להרגעות.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
