שאלה לירון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
מדוע אתה חושב שעדיף למדוד היקפים מאשר להשקל על משקל ביתי?
מדידת היקפים באזורים נותנת אינדיקציה לגבי שינויים בכמות השומן התת עורי. אצל רוב האוכלוסיה יש יחס ישר בין כמות השומן התת עורי לכמות השומן הכוללת בגוף. לעומת זאת שקילה לא נותנת שום מידע כזה, להיפך - היות ועל פי ההגדרה : הרזיה = הגדלת היחס שריר \ שומן , ולאור הנתון שרקמת שריר דחוסה יותר מרקמת שומן, השקילה תיתן אינדיקציה מטעה.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
