אובדן כושר מהיר

שלום הנני מבצע פעילות גופנית בחדר כושר כשלוש פעמים ביום מזה זמן רב. הפעילות כוללת הן מכשירים והן ריצה. מדוע כשחזרתי מחופשה של כשבוע וחצי הרגשתי כאילו כל הכושר שלי נעלם כלא היה? לא הצלחתי לבצע אימון שמתקרב ל 50% מזה שהורגלתי אליו. האם יתכן שהכושר נעלם כלא היה כל כך מהר? צחי

יש כמה משתנים לכושר גופני, חלקם משתנה מהר מאוד. בטווח הזמן שאתה מתייחס אליו לא אמורים לחול שינויים קיצוניים, אבל יש כמה סיבות שאני יכול לחשוב עליהן: 1. פסיכולוגית 2. א. פיזיולוגית - התחלת בדופק גבוה מדי (ענין הקשור גם לסיבה הראשונה....) 2. ב. בריאותית (גם כן פיזיולוגית) - יכול להיות שמקנן איזה פקעקטע וירוס בגופך