הפסקה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
האם שבוע בטלה והפסקה מכל פעילות, יכול לפגוע ברצף של אימונים ובעלייה במשקל או באחוזי השומן?
לא באופן מהותי. הפסקות כאלה דרושות כדי לחדש מאגרים פיסיים ונפשיים. כמובן שרצוי לצרוך מעט פחות מזון בהפסקה = הקטנה של המנות.