חדר כושר וגדילה

שלום. בני בן 14 החל לעבוד עם מאמן אישי שטוען שכדי לשפר ניתור (בכדורסל) צריך לעבוד עם מישקולות. כמו כן הוא מרגיע שזה לא יכול לפגוע בגדילה. האם זה נכון? תודה.

זה מאוד נכון. אימון גופני מכל סוג שאפשר להעלות על הדעת לא פוגע בגדילה, אלא עשוי לסייע. אולם, צריך להקפיד על מנוחות להתאוששות בין האימונים , לישון בלילה (ולא לראות מטריקס רילואדד) ולאכול נכון.

כשאתה אומר מנוחה והתאוששות בין אימונים למה אתה מתכוון? כי אני למשל עושה אימון איי בי. אז יש לי יומיים מנוחה בין אותו אימון. אבל למשל יש ימים בשבוע שאני עובד אימון איי ולמחרת בי, כלומר: ראשון-A שני-B שלישי-מנוחה רביעי-A חמישי-B שישי-מנוחה שבת - A/ משחק כדורגל.