קצב התקדמות טוב אבל...

אני מתאמן כחודש וחצי במידה סבירה - שלוש פעמים בשבוע מחולק בערך לפי 75%משקולות והשאר ריצה בשביל האירובי. בתקופה זו שיניתי את התזונה לאכילה נכונה יותר על כל המשתמע מכך ואני עומד בזה בצורה טובה מאד (חלק מההמלצות קיבלתי גם ממך). אני בהחלט מרגיש וגם רואה שינוי בכל חלקי הגוף. מסת הגוף גדלה, השרירים התחזקו והתחטבו, הסיבולת עלתה וכמובן ההרגשה מצוינת...אבל רק חלק אחד לא מראה סימן של שיפור וזו הבטן...שאלתי היא: האם זה סביר ? האם בניגוד לשאר הגוף חלק זה צריך יותר זמן עד להופעת שינויים ראשוניים ? זה כמובן בהנחה שהכיוון נכון ואולי צריך לשנות משהו... תודה (עד עכשיו עזרת לי הרבה).

רציתי להוסיף שאני בן 32 עם מבנה גוף רזה אבל עם בסיס ספורטיבי עקב התעסקות בספורט בגיל צעיר יותר. אני מוסיף את המידע הזה כדי לדעת האם גם הגיל הוא פונקציה שצריך לקחת בחשבון ? תודה.

הגיל לא צריך לשנות (אם כי אחוז שומן גוף "בריא" הוא פונקציה של גיל - אבל אתה מדבר על מטרה נעלה יותר). הכי קשה להעיף את עודפי השומן בבטן כי זה מאגר החירום לכל הגוף. סבלנות.