מעניין לדעת
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום תמיד מדברים על אחוזי השומן בגוף אותי מעניין לדעת על כמה בערך עומד מספר אחוזי השריר ואני יודע שזה משתנה מאדם לאדם אך בכל זאת אם אפשר לקבל אינדקציה כלשהי אשמח וגם בכמה שריר שוקל יותר משומן תודה ולהתראות
אני מקווה שלא יהיה לך קשה להאמין לי שק"ג שומן = ק"ג מסה לא שומנית. ההבדל אם כן נמצא במימד פיזיקלי שונה, והוא - הצפיפות. לכל צורך פרקטי שאני יכול לחשוב עליו, חלוקה ל"מסת שומן" ומסה ש"אינה שומנית" צריכה להספיק. רקמת שומן היא בעלת צפיפות של 0.9 גרם לסמ"ק, בעוד שרקמה לא שומנית (שרירים, עצמות, רקמת חיבור) הינה בעלת צפיפות של 1.1 גרם לסמ"ק. זה מסביר את העובדה למה תהליך ההרזיה (כאשר מתאמנים ברצינות) גורם לירידה בהיקפים, ועליה במשקל.
טוב אז ברור שק"ג שומן וק"ג מסה לא שומנית או ק"ג לא משנה מה שוקלים אותו דבר ,לפי מה שהבנתי ממך אני לדוגמא שוקל 90 ק"ג ויש לי בערך 10 אחוזי שומן שזה 9 ק"ג אז אם אני אהפוך 2 ק"ג שומן לשריר שזה המון אני אשמין בסך הכל ב450 גרם בערך או שאני טועה והחישוב הוא אחר? מחכה לתשובה ותודה על הזמן שאתה מקדיש ולהתראות [את חישוב המשקל חישבתי על פי היחס בתשובתך וזה כאשר אני מחליף סמ"ק שומן בסמ"ק מסה לא שומנית ואני מאמין אפילו שזה פחות ,שסמ"ק 1 של שומן מתחלף בפחות מסמ"ק של מסה לא שומנית]