תרגילים לירכיים, לרזות.

שלום, אני לא מצליחה להוריד שומן מירכיים. אני מתאמנת די הרבה והרבה שנים, תמיד נמצאת בדיאטה. למרות שהמשקל שלי יחסית תקין (גובה 169, משקל 60 ק"ג), אני מאוד שמנה בירכיים (היקף של כל אחד מהם 58 ס"מ) ולא יודעת איך לטפל בזה. חשבתי על ניתוח, אבל החשש שלי הוא שבזמן "התאששות" מהניתוח (כחצי שנה אסור להתאמן) אני אשמין במקומות אחרים. תעזור לי בבקשה , אני כבר לא יודעת מה לעשות. אני צריכה להוריד את זה דחוף. אני רוקדת סלסה ולא נעים להופיע בתחרות בשמלה קצרה עם רגליים כל כך שמנות. תודה.

אני אומר זאת בפשטות, טליה: אם את לא מצליחה לרזות סימן שאת אוכלת יותר מדי (ובעיקר יותר מדי מזונות עמילניים), ומבצעת פחות מדי פעילות, או פעילות לא מספיק אינטנסיבית. איך עושים נכון את כל הדברים האלה - ובכן, יש כל כך הרבה מידע בפורום עד כדי כך שאפסול את האפשרות שמדובר בחוסר ידע שלך. צריך רק נכונות להתמיד.