גמישות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום רב, אני בן 30, מתאמן בקראטה 3 פעמים בשבוע מזה למעלה משנה. מבצע את כל תרגילי החימום והגמישות הרבים, אך ללא כל שיפור משמעותי בגמישות. האם ישנו טיפול תרופתי אשר יכול לשפר את גמישותי? האם יש לך הצעות לתרגילים לשיפור הגמישות?
לקריאה נוספת והעמקה
אם אין שיפור בטווח התנועה יש רק 2 אפשרויות: 1.מיצית את מלוא היכולת שלך 2. אתה לא מבצע נכון את אימון הגמישות שלך אני מהמר על האפשרות השניה. טיפול תרופתי? אני לא מכיר, אבל אתה יכול להיכנס להריון.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
