סקוואט על רגל אחת
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום ירון, ברצוני לדעת כיצד ניתן לבצע סקוואט על רגל אחת ללא מכשירים, בצורה בטוחה.
אין כזה תרגיל בספר. בצע לאנצ', או לחיצת רגלים עם רגל אחת, כאשר השניה נמצאת במישור האגן.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
