כמה שעות לאחר אכילה מותר להתאמן?

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

24/05/2003 | 20:50 | מאת: צחי

25/05/2003 | 07:13 | מאת: ירון פישר

תלוי מה אוכלים. ארוחה מבוססת פחמימות - שעתיים, ארוחה מבוססת חלבון - שלוש שעות.

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה