שאלה לירון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
האם דיאטה של 1000 קלוריות ביום (מורכבים בעיקר מירקות פירות וקצת לחם מלא) היא דיאטה מאוזנת או קיצונית ? אני מוכרחה לציין כי פעלתי לפי המלצותיך בפורום, והורדתי מהתפריט מזונות עמילנים לחם ופסטות, ויחד עם זה, לא חל שום שינוי במצבי. (אני לא סובלת מבעיות רפואיות שהן, כבר עשיתי את הבדיקות הנדרשות) האם יש לך המלצות נוספות? תודה דנה
זו לא דיאטה מאוזנת שכן חסר בה חלבון (יותר נכון להגיד - אין בה כמעט בכלל חלבון). כמה זמן את נמנעת מלאכול לחם? איך את יודעת שלא חל שינוי במצבך? איך בדקת את זה?
לחם - בערך חודש (אני אוכלת עד 4 פרוסות לחם מחיטה מלאה דיאטטי. לא חל שינוי מבחינת משקל והקפים. אני מעריכה את זה לפי המשקל והבגדים. יש דרך אחרת ?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
