נוער וספורט

אני בן 15 שמעוניין לעשות כושר (וגם לעלות במשקל באותו זמן) שמעתי המון דעות שחלקן אומרות שזה יכול לפגוע בגדילה שלי (עוד לא הגעתי לשיאי) ושגם אם אני אתאמן זה לא יהיה יעיל (רק תרגילים מסויימים יהיו יעילים)... למרות שגם שמעתי דעות הפוכות לגמרי, שזה אפילו יאיץ את הגדילה ויעזור ושעכשיו הכי כדאי לעשות כושר כי זה מאוד יעיל בגילי... דעתך? תודה מראש...

פעילות ספורטיבית (כושר?) לא תפגע בגדילה שלך. אם היא תשפיע על הגדילה זו תהיה השפעה חיובית. תקפיד לישון בלילה ולאכול מאכלים מזינים - זה הכי חשוב לגדילה.