כושר גופני

אני מתכוון לנסוע לtrek קצר בנפל כיצד אוכל להתכונן גופנית לבעית הגובה? אני בן 54 במצב בריאותי תקין.

יגאל שלום בעיית הגובה נוצרת מכך שהאוויר נהיה דליל וכמעט בלתי אפשרי לנשימה, כמובן שכושר גופני גבוה חייב להיות קיים וכמובן ארגז של בקבוקי חמצן איתך. בברכת הספורט

הכוונה בשאלה שלי אם יש איזו דרך , אפילו תרופתי , לשפר את ספיגת החמצן בדם . אולי כדורי ברזל יעשו את העבודה?