תשישות בזמן אימון אז מה אתה ממליץ?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אנמיה קלה אני לא מאמינה כי עשיתי מש לא מזמן בדיקות דם והכל היה תקין אבל מה שכןאני לוקחת תוספת של B12 ובשבועיים האחרונים שכחתי לקחתי... אבל זה ויטמין שנשמר בגוף . ומים אני שותה לפחות 9 כוסות ביום אז גם זה לא. אבל לחץ דם נמוך זה יכול להיות אז איך אני אמרוה לטפל בזה וממה זה נגרם?
לקריאה נוספת והעמקה
לחץ דם נמוך מטופל קודם כל על ידי שתיה מרובה, ומניעת שימוש במזונות משתנים (קפאין למשל). אז אני הייתי מתחיל ב 19 כוסות ביום במקום 9.......
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
