חגורת גב??

שלום! אני בן 19 ומתאמן במשך כחצי שנה במכון. בזמן האחרון עברתי להתאמן במשקולות חופשיים עם משקלים גבוהיים. רציתי לשאול האם אני צריך חגורת גב וא תוכל לתת לי הסבר קצר על תפקידה של החגורה. רציתי לשאול אם תפקידה הוא גם לשמור שלא יבצר מצב של הרניה או שהיא שומרת רק על הגב. ואם היא לא שומרת על הרניה האם יש מגן אשכים אשר יכול למנוע הרניה חוזרת שהרי אני כבר עברתי הרניה ואחי עבר 11 פעם הרניה חוזרת, מכאן גם חששותי הרבות אודה לך אם תמליץ לי מה לעשות. בתודה מראש

מה זה אומר בדיוק "עברת הרניה"? נותחת? והיכן בדיוק היה הבקע? במפשעה? בטבור? תפקידה של החגורה הוא להעלות את הלחץ התוך בטני, וכך לייצב את עמוד השדרה. שימוש בחגורה מסיט חלק מן העומס המוטל על שרירי זוקפי הגב - לשרירי הישבן, הירך האחורית וזוקפי הירך (איליאקוס, פסואס). כמו"כ נוכחות החגורה גורמת לאנשים להרים משקלים כבדים יותר ממה שהם מרימים ללא חגורה. אני נגד שימוש קבוע בחגורה בכלל, ובמקרה של נטיה לבקע בפרט.