פישר ירון

שלום לך ירון, אני בת 53 מרבה ללכת כאשר זאת הפעילות היחידה שאני עושה. שאלתי היא: שמעתי רבות על אנשים שעוסקים בספורט הקרוי פילטוס הייתי מבקשת ממך הסבר יותר מדויק על תחום זה. אני אדם בריא ללא שום בעיות רפואיות. מלבד זה שאני מרגישה שאני זקוקה מאוד להפעלת השרירים ומתיחה. מה שכן יש לי מעט כאבים בכתף ובברך. אשמח מאוד באם תוכל להמליץ לי על מקום שבו אפשר להתעמל בשיטה זו אני גרה בחיפה על הכרמל. תודה מראש על תשובתך נועם.

פילאטיס (לא טוס) היא סוג של תרפיה אקטיבית וגם פאסיבית. השיטה הזו פותחה בשנות השלושים של המאה הקודמת ע"י גוזף פילאטס שהיה בעצמו מתאגרף, רקדן בלט וסבל מאסטמה. גישתו מבוססת על אינטואיציה, ולא על תיאוריה מדעית מוכחת בניסויים, יש לה חסידים רבים ברחבי העולם, והיא מפרנסת מספר ראוי לציון של בתי אב העוסקים בהדרכה. היות ואני דוגל רק בשיטות מדעיות, לא אמליץ לך על שיטה זו לשיפור ההיבט הפיזיולוגי של גופך. כיוון שלשיטה זו חסידים רבים, אני מניח שיש לה תרומה מסויימת בהיבט הרוחני \ נפשי. יש לי רק הערה אחת: עדיף להתרחק מהחלק הפאסיבי בתרפיה (מתקני מתיחה למניהם), היות ואין להם תרומה ממשית לבריאות (זה ניסוח מאוד מאוד זהיר). יש לי בעצם עוד הערה - הרבה לפני המתיחות את צריכה לחזק את המפרקים שלך !!!

ראשית ירון תודה על תשובתך. למה הכוונה לחזק את המפרקים? האם הליכה מהירה מספיקה או האם אתה יכול להמליץ לי על סוג פעילות גופנית שלדעתך המקצועית (אני בכושר טוב) יכולה להתאים לי, שוב אני מציינת שיש לי בעיות כתפיים ואיני רוצה להחמירן. בעיות הכתפיים תקפו אותי לאחר שהייתי ממש מכורה לחדר כושר ,. ניסיתי יוגה אך מיד הבנתי שיש מתיחות והיה רע עם הכתפיים. אני מאוד זקוקה לתוספת פעילות להליכה. תודה מראש נועם.