בטן

שלום אני בן 24 1.82 שוקל 70 מבנה גופי רזה אך יש לי בעיה המטרידה אותי והיא הבטן התחתונה שלי שהיא בעלת צמיד קטן .אני מתאמן בחדר כושר ורץ לפחות פעמיים בשבוע איך בכל זאת אני יכול לחטב את הבטן ולהשטיח אותה. תודה

המבנה שלך צר, אבל אין לדעת על פי הנתונים אם תכולת השומן של גופך נמוכה, או לא. בהחלט ייתכן שמשקלך הצנוע קשור לעובדה שאין לך מסת שריר, לאו דווקא אחוז שומן נמוך. מכל מקום, שפר את היציבה שלך. נסה לדמיין וו המחובר לכלוב הצלעות באזור מפתח הלב שלך, המושך אותך כלפי מעלה. חוצמזה, עמילן = פחות שומן .