שכמות

אזור השכמות (איפה שמופיעה העצם) אצלי הוא מפותח ובולט משמעותית מאשר מרכז הגב. כאבים ולחץ באזור הכתפיים והצואר די שכיחים אצלי. לדעתך יש קשר? אילו תרגילים מומלצים על ידך על מנת לנסות לשפר את המצב? ) את הכאבים וגם את מבנה האזור)

גם אצלי יש את אותה בעיה. הכתפיים נוטות קדימה מעט והשכמות בולטות

אני אשמח מאוד לדעת איך קבעת שאתה סובל מאותה בעיה כמו אסי. אתה מתאר בעיית יציבה, ואי אפשר לטפל בה בשיטות של אימוני התנגדות (אימוני כוח).

לדעתי האבחנה שאתה עשית אינה רלוונטית. יש לך כאבים, צריך לנסות לאפיין את המקור ולטפל בהתאם. לא ציינת מתי מופיע הכאב, אם הוא קשור לאורח חיים, או לפעילות גופנית ספציפית. פעילות גופנית היא התרפיה הטובה ביותר לטווח ארוך, אבל היא צריכה להיות מותאמת לפתולוגיה ממנה אתה סובל.