שאלה לגבי ריצות

שלום רציתי לדעת האם ריצה בחוץ בתנאי מזג אויר קרים- קרים מאד פוגעים בי מבחינת הסיבולת אני מודע לכך שעלי להתלבש חם ולדאוג שלא יתפסו לי השרירים, אך אני מדבר על משהו ישיר שהקור יכול לגרום? שמעתי שאם רצים בקור יחסית קיצוני נוצרת פעולה הפוכה והריאות והסרעפת מתקטנות, האם זה נכון? בתודה מראש נסי אנגל

טמפרטורה נמוכה היא ערובה לקירור יעיל של הגוף, ולכן לביצועים אתלטיים טובים יותר. אני לא יודע לאיזה מז"א קיצוני אתה מתכוון, אבל אם אתה גר בלפלנד, אז ייתכן שהלחות היחסית הנמוכה תקשה עליך מעט, אבל לא הקור.