גביהה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
האם יש שרירים מסוימים שצריך לפתח או תרגילים מסוימים שצריך לעשות כדי לגבוה??
לא. אבל כדי לנצל את פוטנציאל הגביהה צריך לאכול טוב, ולישון טוב בלילה. הורמון גדילה מופרש בעיקר בלילה.
האם יש שרירים מסוימים שצריך לפתח או תרגילים מסוימים שצריך לעשות כדי לגבוה??
לא. אבל כדי לנצל את פוטנציאל הגביהה צריך לאכול טוב, ולישון טוב בלילה. הורמון גדילה מופרש בעיקר בלילה.