אימון בעצימות גבוהה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני מתאמנת בספינינג ארבע פעמים בשבוע שזה אימון בעצימות גבוהה וממילא שורף פחמימות ולא שומנים. מה התועלת באימון כזה, מלבד ההנאה שלי? האם זה משפר לי סיבולת לב-ריאה וחיזוק שרירים? מה אני צריכה לעשות כדי לשרוף שומנים? תודה
כל פעילות גופנית צורכת גם שומנים, וככל שכושרך ישתפר גופך יצרוך יותר שומנים. התועלת היא בשיפור סבולת לב ריאה, סבולת של שריר , ושריפת קלוריות.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
