דופק לב בשעת עבודה בחדר כושר

אני בגיל 53 עם עודף משקל מעל 90 ק"ג ומזה חודשיים מתאמנת בחדר כושר ולדעתי מתקדמת יפה בכושר אבל עינין הדופק מאוד מדאיג בהליכה על מסלול ההליכון במהירות של מעל 5 וזה לא חזק במיוחד אני מגיעה לדופק של 160 או מעט פחות אני רוצה לציין שאני מרגישה בסדר בגמר האימון בהחלט לא מרגישה ש"הוצאתי את נישמתי " מאוד מבקשת לדעת אם אני גורמת נזק או להפך שזה פעולה תורמת עדיין לא הצלחתי לקבל תשובה ברורה בעינין אודה לכם מאוד אם אוכל לקבל תשובה מיקצועית. בברכה דרורה

במקרה שלך רצוי לערוך בדיקה ארגומטרית לבדיקת העומס האימוני הרצוי. קופ"ח מאפשרת לך לעשות 2 בדיקות כאלה בשנה. אין שום אפשרות אחרת לדעת מה מידת הסיכון. הדופק הוא רק אינדיקציה אחת, אבל צריך גם לבדוק אינדיקציות נוספות.