ספורט בהריון

שלום לך שאלתי היא אני עושה עיצוב וחיטוב הגוף פעמיים בשבוע למשך שעה שאלתי האם אני יכולה לעשות את כל התרגילים כולל כפיפות בטן ואם לא איזה תרגילים אסור לי לעשות?? כיום אני בשבוע ה- 17 להריון לקראת סוף רביעי

כפיפות בטן אסור לעשות אסור גם לעשות תרגילים שגורמים להיפוך של הגוף - סביר להניח שבעיצוב וחיטוב אין כאלה ( למשל ביוגה יש עמידת נר, אז אם יש משהו דומה אסור לך לעשות אותו ) בעיקרון כדאי להתייעץ עם המדריכה או עם הרופא/ה המטפלים