שרירים ושומנים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
האם זה נכון שאם מפסיקים להתאמן השרירים שנבנו הופכים לשומנים?
שלום, האמת שאני לא מומחית, ואני בטוחה שתשובה טובה תגיע בקרוב מיפעת או ירון, אבל לפי שיעורי ביולוגיה ומקורות נוספים : הגוף מקדים לפרק חלבונים משומנים להפקת אנרגיה, ולכן חשוב לעשות פעילות אנארובית לצד הפעילות הארובית. כאשר מפסיקים על המשקולות, מפסיקים לשמור על מסת השריר כדי שלא תתפרק. השרירים מתפרקים, ובמקומם נבנים מאגרי השומן. (אנא תקנו אותי אם אני טועה, יש לי על זה מבחן...) אופק
לא ,שריר לא הופך לשומן.. מסת השריר שלך פשוט תקטן..ואם תמשיכי לאכול במידה שאכלת כשהתאמנת יווצר מצב שהגוף מקבל יותר ממה שאת צורכת- כלומר תשמיני!!!-כלומר הרעיון הוא תמיד לאכול בכמות שאנו גם שורפים-קלוריות כמובן. ככ ה בכל אופן אומרים מביני הענין ואני רק חובב מתאמן בקביעות שמצליח לשמור על המשקל המאזן הנכון.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
