קפה שחור וספורט

שלום, לאחרונה שמעתי ששתית קפה שחור לפני פעילות גופנית מגביר את המטבוליזים . האם זה נכון ? האם זה יכול להגביר את שריפת הקלוריות ? האם זה יכול להמשך לאורך זמן או שלאחר תקופה מסויימת זה כבר לא משפיע ? האם תוספת סוכר מבטלת את ההשפעה ? תודה עמית

לפי מה שלמדתי, קפה שחור גורם ללחץ דם גבוה וכל כן מאבדים יותר קלוריות. הרווח הקלורי נמוך מאוד (השריפה הנוספת קטנה ביותר) והוא מתפוגג לחלוטין כאשר מוסיפים לקפה כל תוספת שהיא כמו סוכר או חלב. אם תסתכל על אנשים עם לחץ דם גבוה תגלה לרוב שהם לא ממש דקיקים כך שלא הייתי מסתמכת על קפאין לצורך שריפת שומנים.