מרחק הפדלים ברכיבה על אופניים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
האם הרגליים ברכיבה על אופניים אמורות להגיע לפלקציה פלנטרית מלאה, בה קצוות האצבעות פונות כלפי הרצפה, או למצב בו כף הרגל מגיעה עד 90 מעלות מהשוק ופונה לרצפה? בברכה אורלי
שאין לי עליה תשובה מבוססת. להרגשתי, כדאי לשנות מדי פעם את זוית כף הרגל כדי לחלק את העומס טוב יותר בין רקמות המפרק. אבל זו לא גישה תחרותית, אלא גישה האמורה לשמור על בריאות המפרק.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
