מאכלים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום ירון ... רק רציתי לדעת איזה סוגים של אוכל אני יכולה לאכול ביום יום שאין בהם עמילן? תודה...סיון
את יכולה לאכול עמילנים, אבל מורכבים : לחם מלא, אורז מלא , פסטה מקמח מלא חוץ מזה הרבה ירקות ופירות (כשאני כותב "פירות" אני מתכוון לפירות עניים יחסית בסוכר = עגבניה, מלפפון, פלפל). חוצמזה, אין בעיה עם שומן ממקור צמחי (טחינה, אבוקדו).
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
