פילאטיס

מה אפקטיבי יותר - פילאטיס מכשירים או מזרון?

את מוכנה לתרגם את האסמבלר הזה לשפה עילית? יותר יעיל למה? (שיקום, הגדלת טווח תנועה, הרזיה, שיפור סבולת) איזה מכשירים? (סטטוסקופ, בלנדר, מולטי טריינר) מזרון ? (אני מנוע מלפרט מטעמי צניעות)

ירון שלום, אני לא ממש מומחית לאימון ולכושר גופני, לכן פניתי לפורום בשאלה פשוטה. נדמה לי שהיא היתה די ברורה (גם אם העידה על בורות, כפי שרמזת), אבל לבקשתך אפרט: אני מעוניינת בפעילות גופנית שתתרום הן לחיזוק השרירים והן לעיצוב הגוף, ושתהיה בריאה. המליצו לי על שיטת פילאטיס. ידוע לי שבמקור, בשיטת פיאלטיס משתמשים במכשירים מיוחדים לשיטה זו. לצערי, אני לא מכירה את שמות המכשירים. ידוע לי גם שיש מכונים שבהם עושים שימוש במכשירים, ויש כאלה שפיתחו תרגילים המבוססים על תרגילי פילאטיס המקוריים, אך מבוצעים על הקרקע וללא שימוש במכשירים (מה שמכונה "פילאטיס מזרון". לא המצאתי את זה). כמובן שללא המכשירים, עלות הקורסים זולה יותר. בקיצור, אם לוקחים בחשבון את המטרה שציינתי, מה יעיל יותר?