כאבים ברגלים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, אני מתאמן 2-3 פעמים בשבוע אימונים שכוללים ריצה הכאב הוא בין הכף רגל לברך ( שכחתי את השם של החלק... :-) ) חשוב לציין שלא כואב לי בזמן הריצה לא כואב לי לאחר הריצה הכאב בא בזמן לחיצה אפילו קלה (די קלה...) על העצם האם אלו שיברי מאמץ או שהעצם שלי סתם חלשה? תודה רבה
קצת קשה לי לראות ולמשש מהנקודה בה אני נמצא. גש לרופא, ובינתיים הפסק פעילות !!! (במידה ואתה לא אשה בשנות ה 60 שלה, אני מניח שלא מדובר בעצם חלשה).
עד כיתה י לא התאמנתי בכלום וגם לא הייתי אוכל נכון , לא הייתי נוגע במוצרי חלב כך שאני מאמין שיהה לי חוסר סידן בגוף בזמן האחרון אני מקפיד ושומר לאכול נכון ולדאוג לאכול גם דברים עם סידן ומשך תקופה של כמה חודשים המצב השתפר מאוד הכאבים פחתו אך הם עדיין ,נכון להיום הם חלשים לאומת מה שהיו.........אז אם יש שיפור עדיין להפסיד להתאמן?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
