תומר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום ירון, אחרי כל אימון בחדר כושר אני אוכל קוטג' חצי אחוז(2\1).שאלתי היא קודם כל האם זה טוב??והשאלה השניה ,כמה זמן אחרי שסיימתי לאכול את מלוא הקוטג' אני יכול לאכול צלחת אורז?או שאני יכול לאוכול גם את זה וגם את זה בו זמנית??
עדיף שתאכל אותם ביחד. לדידי , אין שום סיבה לאכול קוטג' כל כך רזה: זה לא טעים, יש מזונות עשירים יותר בחלבון.
מה למשל?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
