קצת סדר בבלאגן

טוב זה עלול להשמע מבלבל, אבל באמת אני מבולבלת מכל התאוריות.. אומרים שאימוני כוח ופיתוח שרירים ישרפו שומן - כלומר במקום שיש שריר יהיה פחות שומן. אבל אתה גם אומר שכדי להוריד כרס או ישבן צריך דיאטה - כי מתחת לשומן יכולים "להסתתר" שרירים חזקים אבל הם יהיו עטופים בשומן. גוף שרירי שורף יותר שומן? חייבת הסבר כדי להבין אחת ולתמיד הכל..

גוף שרירי שורף יותר נקודה. יותר הכל. הוא צריך יותר אנרגיה כי יש לו יותר נפח של תאי שריר לכלכל. אבל, לרוב, אנשים מסוגלים לאכול בכמויות כאלה שגם אם יש להם רקמת שריר גדולה עדיין אין בכוחה לשרוף את כל עודף השומן והקלוריות שהאדם אוכל. בשביל זה צריך גם לאכול בצורה מבוקרת ולעשות פעילות אירובית לשריפת אנרגיה ולהעלאת חילוף החומרים למשך מספר שעות(וכמובן, שיפור סבולת לב ריאה). גוף שרירי שורף יותר אבל יש גבול כמה. אם תעמיסי על גוף שרירי יותר אנרגיה ממה שהוא זקוק לה, עודף האנרגיה הזה יהפוך לשומן מעל השריר.