תזונה נכונה

שלום רב ! שאלתי היא האם זה נכון שרק בעזרת אימון נכון מנוחה ותזונה נכונה אי אפשר להגיע לגוף מרשים אלא צריך תוספי תזונה תרופות וכל מיני מרקחות שמוכרים ללא הרף ? מה דעתך בנושא ?

סביר מאוד להניח שאין לנו הגדרה אחידה מהו "גוף מרשים". יחד עם זאת אני כמעט משוכנע שאתה יכול להגדיל בהרבה את המסה שלך - עם תכנית אימונים יעילה, ובלי תוספים. אין ספק ששימוש בתוספים יעזור לך לפרוץ את המגבלות הגנטיות שלך.

קראתי את הקישור שבחלק העליון של העמוד, ועוד כמה מאמרים בנוגע לתוספי מזון. הבנתי, שרוב האוכלוסיה לא צריכה תוספי מזון כי סוג האימון / העצימות בה הוא מתבצע, לא מצדיק את זה. אבל למה בכל מקום ממליצים על תוספי מזון? ומתי כן חשוב לקחת אותם? ומה תופעות הלוואי שלהן? (אם יש מקום בו אני יכולה לקרוא על זה, אבל לא באתר של חברת תוספים, כי זה לא נראה לי אוביקטיבי...)