אהלן ירון- שאלה על שרירים

זה נכון שאתה יכול נגיד 3 שנים לעבוד בחדר-כושר לחזק את השרירים שלך ואז נגיד לעשות הפסקה ולאחר כמה זמן כל ה-3 שנים תמחקנה? כיאלו לא היו? שמעתי פעם ממישהו שחדר-כושר זה זמני ואם אתה עושה הפסקה הכל נעלם.. זה נכון? ומה בקשר לסיבולת לב ריאה? האם למשל זה שהייתה רץ הרבה בצעירותך תחזק את הלב שלך גם בגיל 70? בקיצור תעשה קצת סדר בדברים בבקשה

כושר אי אפשר לצבור לימים קשים. זמן קצר אחרי שאתה מפסיק להתאמן אתה מאבד הכל. בדרך כלל אתה נשאר עם עודף שומן, כי הרגלי האכילה מתקופות האימון נשארים.

מה אז בעצם ספורט , חדר כושר , ריצות של שנים - לא שוות כלום אחרי כמה חודשים של הפסקה.... לא נשמע לי הגיוני. מה הטעם באימונים? אז אתה יכול להתאמן כל החיים במתח ולאבד את זה לעומת אחד שלא צריך בכלל להתאמן והוא מצליח בלי אימונים לעשות כבר 20 - איך זה?