מקצועי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
האם יכולת ריצת הספרינט ניתנת לשינוי האם יכולת הקפיצה ניתנת לשיפור או שאלו דברים שאו שנולדת איתם או שלא
כמו בדברים רבים בחיים התקרה של הפוטנציאל שלך נקבעת גנטית לפי ההורים שבחרת לך(לדוגמא-כמות הסיבים הלבנים בשריר לעומת האדומים זה דבר שנקבע גנטית ולא ניתן לשנות. מי שלו סיבים לבנים רבים יחסית, יש לו פוטנציאל טוב בתחומים הדורשים כח מתפרץ, ספירנטים, זינוקים וכדומה.)מה תמצה מתוך הפוטנציאל שלך זו שאלה של צורת האימון ואורח החיים שלך.
הרכב הסיבים הוא המשתנה הכי פחות משמעותי בספרינטים, וחסר משמעות כמעט לחלוטין בניתור.
ניתן לשיפור, או לא - תלוי בביצועיך נכון לרגע זה. אם אתה לאחר 10 שנות אימון, אתה כנראה קרוב לתקרה.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
