להעלות במשקל
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום רב, אני בן 21 ומתאמן כבר חצי שנה, אבל לא מצליח להעלות במשקל. אני 185 ס"מ ושוקל 65 קילו, למרות שאני מתאמן נשארתי רזה. אגב אני אוכל המון המון, אבל כלום לא עוזר. מה עוד עליי לעשות? תודה איתי
מן הסתם עליך לשנות תוכנית אימונים, להיות בטוח שהתוכנית החדשה אפקטיבית, לאכול המון - אבל חומרי גלם לבניית שריר, ולאכול אותם בעיתוי נכון. אם תציין כאן את עיקרי התוכנית - אוכל לתת לך הערות כלליות לגביה.
איתי שלום! על מנת לעלות במשקל בצורה מבוקרת בלי לאכול יותר מידי יש תוספי מזון שמיועדים לשם כך. בקר באתר MUSCLE.CO.IL זה אתר שמיועד למי שמעונין לחטב את הגוף. בהצלחה.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
